Nước uống giảm mỡ bụng có hiệu quả tốt nhất?

Nước chanh tươi

Trong chanh tươi chứa nhiều axit, vitamin C và chất chống oxy hóa nên nó có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, giảm hấp thu chất béo, đặc biệt là làm tan mỡ thừa của cơ thể. Lưu ý là bạn nên uống trước bữa ăn sáng để giúp tiêu hóa tốt và loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng.

Cách thực hiện: Bạn có thể pha nước chanh bằng cách vắt ½ quả chanh vào 230 – 280 ml nước lọc rồi cho thêm bạc hà tươi, dưa chuột thái lát và dâu tây để tăng cường hương vị.

Uống nước chanh tươi giúp loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng (Nguồn: Sưu tầm)

Nước ép cần tây

Nhờ vào hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ cao, cần tây có tác dụng thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa, giảm viêm và ngăn ngừa tích tụ mỡ. Loại nước giảm mỡ bụng này có vị ngọt dịu và mát lạnh nên thích hợp để uống vào buổi sáng hoặc sau khi ăn.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 250gr cần tây, cắt bỏ rễ, rửa sạch rồi ép lấy nước và thưởng thức. Để thay đổi khẩu vị và tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, bạn có thể kết hợp nước ép cần tây với mật ong hoặc táo.

Giảm mỡ bụng dưới với nước ép cần tây (Nguồn: Sưu tầm)

Trà đậu đen và gạo lứt rang với lá dứa

Trà đậu đen và gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ, khoáng chất, protein cao nên có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp loại bỏ độc tố, đào thải các chất béo ra bên ngoài và đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.

Cách thực hiện: Rửa sạch đậu đen, gạo lứt, lá dứa rồi mang đi phơi nắng cho ráo nước. Rang tất cả các nguyên liệu trên lửa nhỏ đến khi có mùi thơm thì tắt bếp. Sau đó, cho hỗn hợp vừa rang vào nồi nước sôi, đun trong 10 phút rồi tắt bếp, để nguội và thưởng thức hết trong ngày.

Trà đậu đen và gạo lứt có công dụng đốt cháy mỡ thừa (Nguồn: Sưu tầm)

Các loại nước detox để đốt cháy mỡ

Nước detox được pha chế từ nước lọc kết hợp với các loại rau quả, trái cây và thảo mộc. Loại nước uống này giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa. Bạn có thể tự làm nước detox tại nhà với các nguyên liệu như dưa leo, bưởi, gừng, quế, táo, chanh, dâu tây,…

Các loại nước detox giúp thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa (Nguồn: Sưu tầm)

Trà xanh giúp đánh tan mỡ bụng

Trong trà xanh có chứa 2 thành phần là caffeine và epigallocatechin gallate (EGCG) có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể và giúp làm giảm cơn thèm ăn. Bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc trong ngày, nhưng không nên uống lúc đói vì nó có thể khiến bụng cồn cào, khó chịu.

Cách thực hiện: Chuẩn bị khoảng 100g lá trà xanh tươi rồi rửa sạch với nước. Sau đó, bạn cắt lá trà xanh ra từng khoảng dài cỡ 2 cm và chế nước sôi khoảng 70 – 80 độ C vào, chờ khoảng 5 phút thì có thể rót ra ly để thưởng thức.

Uống trà xanh giúp đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể (Nguồn: Sưu tầm)

Nước ép từ khổ qua (mướp đắng)

Nước ép khổ qua có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, magie,… Những thành phần này có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa hấp thu lượng đường dư thừa và giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, loại nước ép này có vị đắng khó uống và có thể dị ứng với cơ địa một số ít người nên bạn nên cân nhắc trước khi áp dụng nhé.

Cách thực hiện: Rửa sạch khổ qua, cắt đôi và loại bỏ phần ruột. Sau đó, cho khổ qua vào máy ép rồi ép lấy nước và thưởng thức. Bạn có thể thêm đường phèn hoặc mật ong để dễ uống hơn.

Giảm mỡ bụng dưới bằng nước ép khổ qua (Nguồn: Sưu tầm)

Trà gừng mật ong

Hợp chất zingerone và shogaols trong gừng rất có lợi trong quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Trong khi đó, mật ong có khả năng kích thích cơ thể tiết ra các hormone ngăn chặn sự thèm ăn và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong tạo nên một loại nước uống thơm ngon và giúp giảm mỡ hiệu quả.

Cách thực hiện: Cho gừng cắt sợi và gói trà túi lọc vào 1 ly nước nóng trong 2 – 3 phút. Sau đó, lấy gói trà ra và để nước hơi nguội rồi cho mật ong vào khuấy đều.

Trà gừng mật ong giúp giảm mỡ bụng hiệu quả (Nguồn: Sưu tầm)

Giảm mỡ bụng nhanh, an toàn, hiệu quả nhất bằng công nghệ laser & ánh sáng tân tiến tại PPP Laser Clinic

Việc uống các loại nước giảm mỡ bụng dưới hay giảm mỡ toàn thân cần phải thực hiện kiên trì trong thời gian dài mới đem lại kết quả rõ rệt. Tuy nhiên, đối với người có cơ địa “quá khổ” hoặc tạng mỡ quá lớn thì quá trình cải thiện vòng 2 sẽ gian nan hơn rất nhiều. Do đó, những trường hợp béo phì, mỡ tích tụ lâu năm thì nên tìm đến các phương pháp điều trị bằng công nghệ hiện đại để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn như mong muốn.

Với sứ mệnh đồng hành đồng hành cùng khách hàng trên hành trình sở hữu nét đẹp hoàn mỹ, PPP Laser Clinic – trung tâm thẩm mỹ y khoa hàng đầu Singapore đã được sáng lập bởi bác sĩ bác sĩ Goh Seng Heng. Trải qua quá trình phát triển và ứng dụng thành công tại PPP, các liệu trình đã trở thành “dấu ấn thương hiệu” độc quyền, đưa thương hiệu PPP lên đỉnh cao của thẩm mỹ y khoa. Điều đặc biệt, những phương pháp trị liệu và hướng tiếp cận có một không hai của PPP giúp giải quyết “nỗi lo” của nhiều khách hàng bởi đặc tính không xâm lấn, hiệu quả nhanh chóng, không gây tác dụng phụ và không cần nghỉ dưỡng mà vẫn có thể sinh hoạt như thường ngày.

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng, không để lại sẹo và an toàn thì có thể tham khảo các liệu trình điều trị cao cấp của PPP Laser Clinic như:

• Liệu trình 4D Cavitation: Phương pháp trị liệu sử dụng công nghệ hiện đại tập trung phá hủy các mô mỡ tại các vùng cơ thể mà không gây đau rát hay tổn thương đến vùng da xung quanh. Chỉ sau một liệu trình kéo dài khoảng 30 – 60 phút khách hàng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
• Liệu trình 4D Cryolipolysis: Là liệu trình giúp giảm mỡ cứng đầu vô cùng hiệu quả và có thể giải quyết vĩnh viễn từ 20 – 40% lượng tế bào mỡ. Vì đây là liệu trình hủy mỡ vĩnh viễn nên các tế bào mỡ sẽ không tái phát, giúp duy trì thân hình luôn săn chắc và vóc dáng thon gọn.
• Liệu trình 4D Laser Sculpt: Phương pháp trị liệu sử dụng năng lượng nhiệt từ tia laser để phá hủy các tế bào mỡ một cách hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn, không gây ảnh hưởng đến làn da mỏng manh.
• Liệu trình 4D Radio Frequency: Phương pháp điều trị được sử dụng công nghệ và thiết bị tân tiến tác động sâu vào các lớp da, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp khôi phục lại vóc dáng thon gọn như mong muốn một cách dễ dàng.
• Liệu trình 4D Shockwave: Sử dụng công nghệ điều trị tiên tiến đã được FDA công nhận. Phương pháp trị liệu này có tác dụng phá vỡ mỡ, làm giảm lượng mỡ thừa cứng đầu, đồng thời kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi, giúp làn da săn chắc hơn.
• Liệu trình 4D Ultrasound: Phương pháp trị liệu sử dụng sóng âm không xâm lấn để truyền nhiệt đến các mô bên dưới da. Từ đó có thể phá vỡ các tế bào mỡ, giúp làn da săn chắc và cải thiện kết cấu da. Liệu trình giảm mỡ này mang lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 buổi trị liệu.

Phương pháp giảm mỡ thừa vùng bụng bằng công nghệ cao tại PPP Laser Clinic

>> Bài viết liên quan: Bài tập giảm mỡ bụng dưới

Nên uống các loại nước giảm mỡ bụng vào khi nào trong ngày?

Dưới đây là những thời điểm phù hợp để uống các loại nước giảm mỡ bụng:

• Uống vào lúc sáng sớm: Uống nước vào buổi sáng khi vừa mới thức dậy giúp làm sạch ruột, kích thích quá trình thải độc tố và giảm cảm giác đói.
• Uống trước khi ăn: Nên uống khoảng 15 – 30 phút trước khi ăn để cơ thể hạn chế tiêu thụ thức ăn trong bữa, từ đó lượng calo hấp thụ sẽ ít hơn và tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
• Uống trước khi đi ngủ: Uống nước giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ và kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo trong khi ngủ.

Trên đây là những loại nước uống giảm mỡ bụng dưới đã được nhiều người áp dụng và đạt tỉ lệ thành công rất cao. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục đều đặn để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Trong quá trình sử dụng, nếu xuất hiện các triệu chứng như tiêu chảy, nôn ói, mệt mỏi,… bạn cần ngừng sử dụng ngay nhé.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng bụng dưới to lâu năm và muốn tìm cách “đánh bay” mỡ thừa nhanh chóng, an toàn thì hãy liên hệ với PPP Laser Clinic để được đội ngũ bác sĩ có kinh nghiệm hỗ trợ và tư vấn chọn liệu trình giảm mỡ bụng phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn.

• Website: https://ppp.com.vn/
• Email: contact@ppp.com.vn
• Hotline: 1800 6220
• Social: Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest

Nguồn tham khảo:

• healthline.com/nutrition/weight-loss-drinks
• eatthis.com/drinks-that-melt-belly-fat
• betterme.world/articles/drinks-to-burn-belly-fat

Tags: mỡ nách, cách giảm mỡ mặt, cách giảm mỡ đùi, cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày, cách giảm mỡ mặt cho nam, bài tập giảm mỡ nách, giảm béo mặt trong 3 ngày