8 Cách giảm béo mặt cấp tốc trong 1 đến 3 ngày cực hiệu quả

Giảm béo mặt an toàn và hiệu quả chỉ trong 1 ngày với công nghệ hiện đại tại PPP Laser Clinic

Mặc dù những cách giảm mỡ mặt tại nhà rất lành tính, an toàn nhưng hầu hết các phương pháp này chỉ có thể giảm 1 lượng mỡ nhất định và cần phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài thì mới nhìn thấy được hiệu quả. Ngoài ra, tùy thuộc vào cơ địa mà việc áp dụng các phương pháp giảm béo mặt tại nhà có thể không phát huy tác dụng. Do đó, nhiều người đã lựa chọn giải pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao để giúp loại bỏ các tế bào mỡ một cách nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe và làn da.

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm mỡ mặt không để lại sẹo, không gây đau rát và không cần nghỉ dưỡng thì liệu trình giảm mỡ PPP Infinitive Lift của PPP Laser Clinic chính là lựa chọn hoàn hảo. Đây là phương pháp làm đẹp không xâm lấn, cực kỳ an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng và có nhiều ưu thế vượt trội hơn so với các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ truyền thống.

• PPP Infinitive Lift sử dụng công nghệ tân tiến được sản xuất và cấp chứng chỉ tiêu chuẩn Châu Âu.
• Các mô bị chảy xệ trên khuôn mặt sẽ được tái định vị mà không cần phẫu thuật.
• Kích thích tăng sinh elastin, collagen và HA để tạo nên các mao mạch mới, xây dựng giàn khung nâng đỡ vững chắc cho làn da.
• Với sự kết hợp của các máy móc hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao được đào tạo tại Hội sở chính ở Singapore, chỉ sau 1 liệu trình (khoảng 30 phút) khách hàng sẽ nhận thấy sự khác biệt, khuôn mặt trở nên thon gọn, thanh thoát và tự nhiên.

Phương pháp giảm mỡ mặt bằng công nghệ cao tại PPP Laser Clinic

Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà

Song song với giảm mỡ mặt bằng công nghệ cao tại PPP, bạn có thể áp dụng thêm các cách giảm mỡ mặt trong 3 ngày tại nhà dưới đây để tăng cường hiệu quả.

Thực hiện các bài tập cho cơ mặt

Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ mặt trong 3 ngày là thực hiện các bài tập chuyên sâu cho cơ mặt. Điểm chung của các bài tập này là tập trung tác động vào các cơ của khuôn mặt, từ đó giúp chúng hoạt động và tác động đến phần mỡ thừa. Dưới đây là một số bài tập cho cơ mặt bạn có thể tham khảo:

• Bài tập duỗi lưỡi: Duỗi lưỡi ra phía trước càng xa càng tốt, giữ nguyên trong 1 phút và lặp lại động tác khoảng 4 – 5 lần.
• Bài tập ngửa mặt duỗi lưỡi: Ngửa cổ ra sau sao cho cằm hướng lên trên hết mức, sau đó đưa lưỡi cong lên hướng mũi. Giữ nguyên tư thế trong 15 giây và lặp lại khoảng 4 – 5 lần.
• Bài tập miệng chữ O: Mắt nhìn thẳng về phía trước, khuôn miệng tạo hình như đang phát âm chữ O. Khi đang thực hiện, dùng tay kéo căng vùng da dưới mũi. Thực hiện động tác trong 15 giây rồi lặp lại 2 – 3 lần.
• Bài tập phồng má: Dùng miệng lấy một hơi sâu rồi ngậm chặt lại. Đẩy không khí sang bên má này rồi chuyển má còn lại. Thực hiện động tác trong 15 giây và lặp lại 30 lần.

Bài tập giảm mỡ dành cho khuôn mặt (Nguồn: Sưu tầm)

>> Khám phá ngay: Cách giảm mỡ mặt cho nam nhanh và hiệu quả không thể bỏ qua

Phương pháp nhai kẹo cao su giảm béo mặt

Khi nhai kẹo cao su, hàm và các cơ mặt sẽ hoạt động nhiều hơn. Điều này có thể giúp phần da và cơ ở mặt trở nên săn chắc. Hơn nữa, hoạt động nhai có thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho da và cơ mặt, làm khuôn mặt trông tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Với phương pháp này bạn cần lựa chọn kẹo cao su không đường, thực hiện ít nhất 30 phút và đều đặn 2 lần/ngày.

Nhai kẹo cao su sẽ giúp da và cơ mặt săn chắc (Nguồn: Sưu tầm)

Massage làm mặt thon gọn – Kinh nghiệm giảm béo mặt

Massage gương mặt đang trở thành phương pháp “cứu cánh” cho những ai có khuôn mặt to tròn, nhiều mỡ. Việc massage tạo ra áp lực và chuyển động trên da và cơ, khiến lớp mỡ dưới da nóng lên và hóa lỏng, từ đó gương mặt sẽ trở nên thon gọn hơn. Ngoài ra, động tác này còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng sự cung cấp dưỡng chất và oxy cho các tế bào da, hỗ trợ quá trình tái tạo da.

Massage sẽ giúp gương mặt sẽ trở nên thon gọn (Nguồn: Sưu tầm)

Uống thật nhiều nước để giảm béo mặt

Uống nước đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với những ai muốn giảm béo mặt. Nước sẽ tạo cảm giác no, hạn chế sự thèm ăn, đồng thời còn giúp thanh lọc và loại bỏ độc tố, tăng cường quá trình trao đổi chất để đốt cháy năng lượng nhanh chóng. Do đó, mỗi ngày bạn cần đảm bảo uống ít nhất 8 ly nước (khoảng 2 lít) để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
Tuy nhiên bạn cần lưu ý, nên uống nhiều nước vào buổi sáng và trưa, ít dần về chiều và tối. Đặc biệt, sau 8h tối không nên uống nhiều nước vì sẽ gây tích nước ở mặt, khiến mặt sưng và phù nề.

Uống nước đúng cách để giảm béo mặt (Nguồn: Sưu tầm)

Ngừng ăn đồ ăn nhiều muối vào buổi tối

Nếu bạn ăn quá nhiều muối vào buổi tối sẽ gây khát nước, ngậm nước giữ trong cơ thể và gây cản trở cho quá trình giảm béo mặt trong 3 ngày. Nếu thói quen này diễn ra trong thời gian dài có thể dẫn đến hình thành sỏi thận. Vì thế, bạn cần hạn chế tiêu thụ muối từ các loại thực phẩm sẵn và đồ ăn nhanh để cải thiện tình trạng sức khỏe cũng như béo mặt.

Hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều muối vào buổi tối (Nguồn: Sưu tầm)

Thay đổi tư thế ngủ – Nguyên nhân gây béo mặt

Ngủ sai tư thế có thể ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hình thành mỡ hoặc xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên nằm ngửa, chân duỗi thẳng, không gối đầu quá thấp hoặc quá cao sẽ giúp giảm áp lực lên khuôn mặt và giảm sự phình to của các mô mỡ.

Ngủ đúng tư thế giúp giảm áp lực lên khuôn mặt (Nguồn: Sưu tầm)

Sử dụng đá lạnh giúp mặt thon gọn

Chườm lạnh là phương pháp thông dụng để giảm mỡ trên khuôn mặt. Khi chườm đá lạnh lên da sẽ kích thích làm quá trình đốt cháy vùng mỡ thừa, cải thiện tình trạng lỗ chân lông to, làm da săn chắc. Cách thực hiện phương pháp này khá đơn giản, bạn chỉ cần cho một ít đá vào khăn mềm rồi nhẹ nhàng massage lên mặt khoảng 10 phút. Bạn nên kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy ngạc nhiên với kết quả thu được đấy.

Chườm đá lạnh giúp giảm mỡ trên khuôn mặt (Nguồn: Sưu tầm)

Trên đây là tổng hợp những phương pháp giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả nhất hiện nay. Để quá trình giảm mỡ mặt đạt kết quả tốt, bạn cần phải kiên trì thực hiện kết hợp chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi khoa học và luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày.

Nếu những cách trên chưa giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn, đặc biệt là đối với những trường hợp tích mỡ lâu ngày hoặc cơ địa khó giảm, thì hãy liên hệ ngay với PPP Laser Clinic để được bác sĩ chuyên môn thăm khám, phân tích cấu trúc da và tư vấn liệu trình giảm mỡ phù hợp nhất với tình trạng hiện tại.

• Website: https://ppp.com.vn/
• Email: contact@ppp.com.vn
• Hotline: 1800 6220
• Social: Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest

Nguồn tham khảo:

• healthline.com/nutrition/lose-fat-in-face-cheeks
• forbes.com/health/weight-loss/how-to-lose-face-fat/
• starhealth.in/blog/lose-face-fat