Để hết tàn nhang trên mặt nên ăn gì và không nên ăn gì?

Nên ăn gì và uống gì để hết tàn nhang trên mặt?

Da được xem là cơ quan lớn nhất, chiếm khoảng 15% trọng lượng trong cơ thể. Vì vậy, cách mà bạn ăn uống mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe làn da. Trong đó, một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và uống đủ nước có thể cải thiện các vấn đề về da từ bên trong. Dưới đây là các loại thực phẩm tăng cường bổ sung dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da và hỗ trợ điều trị tàn nhang hiệu quả.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A có trong các loại thực phẩm giúp kích thích khả năng chống oxy hóa, làm giảm các tổn thương trên da do tiếp xúc với ánh mặt trời, tăng cường hiệu quả sau chữa trị và phục hồi của làn da bị tàn nhang. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong các loại rau, củ quả như ớt chuông, rau bina, khoang lang, cà rốt,…

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C được biết đến với khả năng ngăn chặn các tyrosinase, giúp ức chế quá trình sản sinh ra sắc tố melanin – một hoạt chất khiến cho làn da sạm màu và hình thành các nốt tàn nhang. Ngoài ra, vitamin C còn giúp sản sinh collagen, tăng cường mức độ liên kết giữa các mô, từ đó, làm mờ các đốm tàn nhang, giúp da trắng sáng hơn.

Các loại hoa quả như cà chua, dâu tây, kiwi, đu đủ, dưa lưới, khoai tây, bông cải xanh, súp lơ trắng,… là những thực phẩm giàu vitamin C. Vì vậy, để có một làn da tươi sáng, bạn đừng quên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hằng ngày.

Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C để hết tàn nhang trên mặt (Nguồn: Sưu tầm)

>> Tìm hiểu ngay: Nguyên nhân gây tàn nhang và cách chữa trị hiệu quả

Nhóm thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là là một dưỡng chất hỗ trợ làm lành các tổn thương trên da nhờ vào khả năng kích thích tái tạo tế bào da. Khi bạn sử dụng vitamin E thường xuyên và trong một thời gian dài sẽ làm tăng khả năng hấp thụ collagen, từ đó bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, hạn chế sự hình thành của sắc tố melanin – nguyên nhân gây nên các vết nám và tàn nhang. Vì vậy, bạn hãy bổ sung vitamin E thông qua các loại thực phẩm như bông cải xanh, quả bí, quả bơ, hạt hạnh nhân,…

Nhóm thực phẩm chứa kẽm

Kẽm là một khoáng chất có khả năng kích thích sản sinh collagen. Do vậy, nếu bạn bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm mỗi ngày sẽ tăng cường khả năng tái tạo tế bào da, mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh, trẻ trung và đều màu hơn. Bên cạnh đó, kẽm còn có tác dụng rất lớn trong việc giảm tiết dầu, hạn chế viêm nhiễm và tình trạng mụn. Các cây họ đậu, các loại hạt, sữa, trứng… đều là những thực phẩm giàu kẽm mà bạn có thể bổ sung vào cơ thể để hỗ trợ cho quá trình điều trị tàn nhang và nám da.

Bổ sung chất chống oxy hoá

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng tăng sắc tố da, hình thành nên tàn nhang. Trong khi đó, các chất chống oxy hóa có khả năng chống lại tác hại của tia cực tím, giảm viêm và chống lão hóa da hiệu quả, mang lại cho bạn một làn da tươi sáng, trẻ trung.

Có rất nhiều loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể như táo, ca cao, nho, anh đào, bơ, lựu, thảo mộc, các loại rau lá xanh đậm, khoai lang, khoai tây,…

Bên cạnh các loại thực phẩm kể trên, bạn có thể sử dụng thêm các loại sản phẩm dưỡng da cao cấp đến từ PPP Laser Clinic với công thức đặc quyền từ chuyên gia. Bảng thành phần của sản phẩm có chứa nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa giúp tăng khả năng làm mờ đốm nâu tàn nhang, đem lại làn da trắng hồng, tươi mới:

• Mặt nạ lụa dưỡng sáng da
• Serum chuyên biệt cải thiện sắc tố da cao cấp
• Kem tế bào gốc dưỡng ẩm cao cấp Calecim®
• Kem tế bào gốc đặc trị sắc tố da cao cấp Calecim® Professional

Dòng sản phẩm cao cấp của PPP Laser Clinic có khả năng cải thiện sắc tố da

Bạn không nên ăn gì khi bị tàn nhang?

Các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ là thực phẩm nằm trong danh sách hạn chế ăn khi bạn đang trong thời gian điều trị tàn nhang. Các loại thịt đỏ như bò, dê có thể làm cho vùng da bị nám xơ cứng, làm giảm hiệu quả điều trị. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung các loại thịt trắng như thịt lợn, ức gà,…

Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ

Các loại thực phẩm cay nóng sẽ làm chậm quá trình hồi phục da khi trị tàn nhang. Ngoài ra, việc ăn nhiều các loại thực phẩm chiên xào, cay nóng còn khiến các đốm tàn nhang đậm màu, lan rộng hơn và da nổi mụn.

Nhóm thức ăn chứa carbohydrate

Các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate như nước ngọt, bánh kẹo, các loại siro không chỉ làm tăng lượng đường trong máu, gây tăng cân mà còn làm mất cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó gây rối loạn nội tiết tố, một trong những nguyên nhân hình thành tàn nhang, nám da. Vì vậy, bạn nên “tránh xa” các loại thực phẩm này khi da mặt bị tàn nhang.

Đồ uống có cồn, chất kích thích

Khi bị tàn nhang, bạn nên tránh những thức uống có cồn và các chất kích thích bởi chúng sẽ làm các mạch máu nhỏ dưới da giãn nở. Ngoài ra, bia, rượu còn đẩy các sắc tố nằm bên trong lớp biểu bì của da nổi lên trên bề mặt. Khi đó, các nốt tàn nhang sẽ đậm màu hơn, tình trạng lão hóa da cũng xảy ra nhanh hơn.

Hải sản tươi sống

Thông thường, nếu bạn đang trong quá trình thực hiện các liệu trình điều trị tàn nhang sẽ được bác sĩ khuyến cáo là hạn chế các loại hải sản như cua, ghẹ, ốc, tôm,… bởi hải sản có thể gây kích ứng da, đẩy nhanh quá trình sản sinh melanin, khiến cho quá trình điều trị không không những không hiệu quả mà các đốm tàn nhang và nám còn bùng phát nghiêm trọng hơn.

Nếu bị tàn nhang, bạn nên hạn chế ăn các loại hải sản (Nguồn: Sưu tầm)

>> Bài viết liên quan:
• 10+ Cách điều trị tàn nhang tận gốc an toàn và hiệu quả nhất
• 10+ Cách trị tàn nhang tại nhà an toàn và đơn giản

Trị tàn nhang hiệu quả nhanh chóng, an toàn với các công nghệ hàng đầu của PPP Laser Clinic

Việc bổ sung chất dưỡng từ bên trong vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp hạn chế tình trạng nám trầm trọng hơn. Tuy nhiên, ngoài tập trung dinh dưỡng từ bên trong (nội sinh), bạn nên kết hợp song song với các công nghệ điều trị tàn nhang (ngoại sinh) hiện đại và sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt từ PPP Laser Clinic để tăng cường và đẩy nhanh hiệu quả trị liệu.

PPP Laser Clinic được bác sĩ Goh Seng Heng sáng lập vào năm 2013 tại Singapore. Ông là người tiên phong trong việc sử dụng công nghệ laser kết hợp với năng lượng ánh sáng trong lĩnh vực chăm sóc và trị liệu da và làm hài lòng hàng nghìn khách hàng đến từ các quốc gia như Việt Nam, Trung Quốc, Indonesia và Đài Loan nhờ:

• Quá trình thăm khám, phân tích cấu trúc da, xây dựng phác đồ điều trị và thực hiện các liệu trình đều được các bác sĩ giàu chuyên môn trực tiếp thực hiện.
• Tùy vào tình trạng da và nhu cầu của khách hàng mà PPP sẽ kết hợp nhiều trị liệu khác nhau để tạo thành phác đồ điều trị riêng biệt nhằm đem lại hiệu quả tốt nhất cho làn da.
• Sau khi trị liệu, làn da của bạn sẽ không gặp phải tình trạng đau rát, bong tróc, ửng đỏ,… Vì thế, bạn không cần dành thời gian để nghỉ dưỡng mà có thể quay trở lại với các hoạt động thường ngày ngay sau khi trị liệu.
• PPP sở hữu các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt với các công thức độc quyền từ chuyên gia, không chỉ tăng cường kết quả trị liệu tại chỗ mà còn hỗ trợ cho quá trình chăm sóc và dưỡng da hàng ngày tại nhà.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tàn nhang và mong ước được sở hữu ngay một làn da trắng sáng, đều màu đầy rạng rỡ thì chỉ với các liệu trình dưới đây, mọi thứ sẽ trở thành hiện thực.

• Công nghệ laser kết hợp ánh sáng (LLCS): Là sự kết hợp độc đáo của laser và ánh sáng, đưa năng lượng vào sâu bên trong da. Dưới sự tác động của sóng tần số vô tuyến và năng lượng nhiệt sẽ kích thích sản sinh collagen, giảm sản xuất melanin và các vấn đề tăng sắc tố da.
• Tri Laser: Là sự kết hợp của trị liệu LLCS và Micro Laser cùng Cool Touch đã rút ngắn thời gian và tăng cường hiệu quả trị liệu các vấn đề về da như tăng sắc tố da, cải thiện tình trạng sẹo, tàn nhang, làm mờ nếp nhăn, lỗ chân lông to, cải thiện tông màu và kết cấu da.
• Công nghệ Dermalux LED: Là sự kết hợp của ba loại ánh sáng với bước sóng khác nhau, kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp giảm thiểu tối đa tình trạng nám da, tàn nhang, cho làn da trở nên sáng mịn rạng rỡ.

Hiện tại, PPP Laser Clinic đang áp dụng ƯU ĐÃI 50% với gói dịch vụ Instaglow và Signature glow cực “hot”. Bạn hãy điền form đăng ký hoặc liên hệ ngay qua số hotline 1800 6220 để được tư vấn chi tiết.

Tàn nhang là kết quả từ sự sản sinh quá nhiều sắc tố melanin trên da. Vì vậy, nếu bạn biết được nên ăn gì và không nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt thì tình trạng tàn nhang sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, quá trình này cần nhiều thời gian để có thể thấy được kết quả. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp điều trị tàn nhang nhanh chóng, an toàn, hiệu quả, hãy liên hệ với PPP Laser Clinic để được đội ngũ bác sĩ thăm khám, phân tích da và tư vấn.

• Website: https://ppp.com.vn/
• Email: contact@ppp.com.vn
• Hotline: 1800 6220
• Social: Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest

Nguồn tham khảo:

• timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/8-foods-that-can-help-remove-black-spots-from-skin/photostory/81125604.cms
• skinphysics.com.au/blogs/skin-secrets/foods-that-fight-discolouration-and-pigmentation

>> Xem thêm:
• Điều trị tàn nhang bằng laser bao nhiêu tiền?
• Điều trị tàn nhang bằng laser: Có nên hay không? Những lưu ý bạn cần biết