Những thói quen sinh hoạt nào giúp kiểm soát bệnh Rosacea hiệu quả?

08/06/2018

Ngoài việc điều trị Rosacea bằng các sản phẩm đặc trị hoặc trị liệu tại các phòng khám, bạn cũng nên luyện tập một số thói quen sinh hoạt hằng ngày để giúp kiểm soát bệnh Rosacea:


1. Chăm sóc da: Bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào trên da mặt.

  • Vệ sinh da mặt: Sử dụng sữa rữa mặt có chứa dầu là một cách hay để hòa tan các bụi bẩn, vi khuẩn, mảnh vụn tế bào... ra khỏi da, đồng thời cung cấp cho da lớp dầu tự nhiên. Ngoài ra, bạn có thể dùng một lượng dầu vừa phải cho vào lòng bàn tay để massage nhẹ nhàng trên da mặt theo chuyển động vòng tròn nhỏ mỗi ngày 2 lần.
    * Chú ý không chạm tay lên da mặt thường xuyên, cũng như không chà xát, gãi hay kỳ cọ chỗ da bị ửng đỏ khiến các triệu chứng nặng thêm.
  • Dưỡng da: Dùng sản phẩm dưỡng ẩm chứa dầu. Sau khi rửa mặt sạch và thấm khô, dùng sản phẩm dưỡng ẩm chứa dầu để dưỡng ẩm cho da. Sản phẩm dưỡng ẩm không nhất thiết phải chứa loại dầu giống như sản phẩm rửa mặt. Tuy nhiên, nếu thấy tình trạng da cải thiện hơn khi dùng dầu rửa mặt, bạn nên dùng sản phẩm dưỡng ẩm chứa cùng loại dầu.
    Tránh dùng mỹ phẩm chứa cồn, hoặc chứa chất tạo hương, hương liệu mạnh để giảm thiểu kích ứng da; Tránh dùng các loại mỹ phẩm khó tan trong nước, khó tẩy rửa hoặc lột da bằng hóa chất hay các liệu trình siêu mài mòn...;
  • Chống nắng: Luôn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng vải và kem chống nắng. Thoa kem chống nắng khi ở ngoài trời nắng trong thời gian dài, thường là trên 15 phút. Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng.


2. Chế độ ăn uống:

  • Chế độ ăn kháng viêm: Vì Rocasea là bệnh gây viêm nên chế độ ăn kháng viêm có thể giúp ích trong việc giảm triệu chứng bệnh. Một số thực phẩm có tính “kháng viêm” gồm có cá hồi (chứa chất béo omega-3), rau bina (rau chân vịt), tỏi, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, quả mọng (việt quất, mâm xôi đỏ, mâm xôi đen, dâu tây, quả lý gai), hoa quả và rau củ tươi như cải xoăn, cải rổ, rau bina và bông cải xanh;
  • Tránh xa các loại thực phẩm và nước uống gây ra các triệu chứng bệnh Rosacea như đồ uống nóng, chứa caffein hoặc thức ăn cay vì chúng tác động tới các mạch máu, làm cho các thành mạch giãn nở và nổi lên trên da;
  • Ghi chép những hoạt động hằng ngày, những loại thức ăn và những vật dụng cá nhân có thể làm cho bệnh xuất hiện để có thể tìm ra nguyên nhân. Ví dụ như nếu da bị kích ứng và mẫn đỏ khi ăn cay, vậy ăn cay có thể là nguyên nhân làm bệnh khởi phát;


3. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn:

  • Nếu quá trình điều trị của bạn không hiệu quả sau 3 đến 4 tuần.
  • Xuất hiện những triệu chứng khác ở mắt hay mí mắt như: mắt bị kích ứng, chảy nước mắt hoặc đỏ ngầu. Tình trạng này gọi là Rosacea mắt, cũng có thể gây mụn lẹo, đỏ và sưng mí mắt. Nếu tình trạng nghiêm trọng mà không được điều trị, có thể dẫn đến tổn thương giác mạc và mất thị lực.

Tóm lại, để việc điều trị bệnh Rosacea cần có sự kết hợp giữa một phương pháp điều trị an toàn tại các phòng khám và quy trình chăm sóc cẩn thận tại nhà của chính người bệnh để có được kết quả điều trị tốt nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng trực tiếp liên hệ Hotline:
0967.070.0700962.070.070